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- 肌肉收缩时，整个肌纤维的长度发生改变，肌张力基本保持不变，可产生关节活动。这种肌肉收缩方式叫()
- 肌收缩时，整个肌纤维的总的长度无改变 , (是可收缩成分缩短， 不可收缩成分却被拉长)，此时不产生关节活动，但肌张力明显增高。这种肌肉收缩方式叫()
- 肌力为4级时，增加肌力的训练方法()
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